今日ヒルナンデスで紹介されてたさつまいもご飯を作りました🍠
— ニャニャ (@nya_nya_29Q) September 28, 2021
さきいかとバター入りでうまい！うまい！ pic.twitter.com/q89ErIXnJD
さつまいもご飯は混ぜるだけで簡単に作れる美味しいお米のアレンジ料理です。さつまいもの自然な甘みとほくほくした食感が特徴で、ご飯に混ぜるだけで香り豊かな一品が完成します。
調理器具も少なく、手軽に作れるので忙しい方や初心者にもおすすめです。さつまいもの色と食感がご飯にアクセントを与え、彩りも豊かで、健康的なおかずとしても優れています。ぜひ試してみて、家族や友人に喜ばれるさつまいもご飯を楽しんでくださいね。
ヒルナンデスのさつまいもご飯について
ヒルナンデスのさつまいもご飯は、簡単に作れるアレンジ料理で、自然な甘みとほくほくした食感が魅力です。
彩りも豊かで健康的なおかずとしても優れていますので、大人から子供まで、さつま芋ご飯を作れば、とても喜ばれること間違いなしです。
必要な調理器具：ボウル、フライパン
調理時間：15分
さつまいもご飯の材料
- 市販の蒸したさつまいも(甘煮) 100g
- バター 10g
- 醤油 大さじ1
- 塩 小さじ1/2
- ごはん 2.5杯分
- 黒ごま 少々
さつまいもご飯の作り方
１. 熱したフライパンに市販の蒸したさつまいも（一口大）とバターを入れます。
２. バターが溶けたら醤油と塩を加えて炒め合わせます。
３. ボウルにご飯を入れ、炒めたさつまいもと汁ごと加えてよく混ぜ合わせます。
４. 茶碗に盛り付けて、黒ごまを振りかければ完成です。
ヒルナンデスのさつまいもご飯の口コミ
『さつまいもご飯』絶品、簡単、人気1位のおすすめレシピ
クラシルの『さつまいもご飯』で人気1位のレシピを紹介
さつまいもご飯の材料
(4人前)
- 米 2合
- さつまいも (250g) 1本
- 水 (さらす用) 適量
- 水 350ml
- (A)みりん 大さじ2
- (A)酒 大さじ2
- (A)塩 小さじ1
- 黒いりごま 適量
さつまいもご飯の作り方
準備.米を洗って30分以上浸水させ、水気を切っておきます。
1．さつまいもを2cm角に切り、水に10分ほどさらします。
2．炊飯釜に米、水、(A)を入れ、水気を切ったさつまいもをのせて炊飯します。
3．お茶碗に盛り付けて、黒いりごまを振りかければ完成です。
参照URL：クラシルのさつまいもご飯人気1位レシピ
さつまいもご飯を作るコツや注意点について
調味料の加減は、お好みで調整してください。
炊飯器は5.5合炊きを使用しております。調理する際は噴きこぼれや焦げ付きに注意し、容量は最大容量以下程度を目安に入れてください。
さつまいもご飯はこういう人にオススメ
さつまいもご飯は、健康志向の方や栄養バランスを重視する人にオススメです。さつまいもにはビタミンや食物繊維が豊富に含まれており、血糖値の上昇を穏やかにする効果もあります。
また、自然な甘みがあり、ご飯との相性も抜群です。簡単に作れるので忙しい方や料理初心者にもおすすめです。
大人から子供まで、たのしめるさつまいもご飯をぜひ試してみてくださいね。
