ヒルナンデスで紹介されたオートミールパンケーキのレシピは、忙しい朝にぴったりのヘルシーな朝食です。オートミールの豊富な食物繊維と栄養素に加えて、このパンケーキは簡単に作ることができるのがうれしいところ。
この記事では、ヒルナンデスのオートミールパンケーキレシピを詳しく紹介し、美味しさと栄養価を兼ね備えた朝食の新定番としてご紹介します。
また、材料や手順だけでなく、アレンジやコツについてもお伝えし、さまざまな食欲を満たすバリエーションを楽しむ方法を提案します。
この記事を読めば、あなたも手軽に健康的で美味しいオートミールパンケーキを楽しむことができるでしょう。
ヒルナンデスの【オートミールパンケーキ】について
ヒルナンデスで話題のオートミールパンケーキ！ヘルシーで簡単に作れる朝食の新定番。
栄養価も高く、美味しさも抜群。アレンジも自在で飽きることなく楽しめます。
必要な調理器具：包丁、フライパンなど
調理時間：30分
【オートミールパンケーキ】の材料
- オートミール
- 卵
- バナナ
- ヨーグルト
- キウイ
【オートミールパンケーキ】の作り方
- オートミールに水を加えて、混ぜます。
- 混ぜたオートミールを火にかけます。
- バナナと卵を加えて、生地状になるように混ぜます。
- フライパンを温め、生地を注ぎます（パンケーキのような形になるように均等に広げます）。
- 生地が焼けたら、裏返してもう一方の面も焼きます。
- パンケーキが完成したら、ヨーグルトとキウイをトッピングします。
- これで、美味しいオートミールパンケーキが完成です！
ヒルナンデスの【オートミールパンケーキ】の口コミ
https://twitter.com/JuQ7u/status/1653224905398439936?s=20 https://twitter.com/Chigsab/status/1643428028511559680?s=20【オートミールレシピ】
— ソラタ＠食生活アドバイザー (@soraclock) May 15, 2023
オートミールで「抹茶パンケーキ」を作りました。オートミール入りなので腹持ちばつぐんです。簡単に作れるので良かったら参考にしてみて下さい！
このレシピの完全版は以下から見れます↓https://t.co/qkkLkD4wcy#ダイエット #レシピ pic.twitter.com/VYjdYcBJMv
『オートミールパンケーキ』絶品、簡単、人気1位のおすすめレシピ
クラシルの『オートミールパンケーキ』で人気1位のレシピを紹介
【オートミールパンケーキ】の材料
(1人前)
- オートミール50g
- ベーキングパウダー2g
- 溶き卵 (Mサイズ)1個分
- 牛乳100ml
- サラダ油小さじ1
- 有塩バター5g
- メープルシロップ大さじ1
【オートミールパンケーキ】の作り方
- ボウルにオートミールとベーキングパウダーを入れます。
- 溶き卵と牛乳を加え、泡立て器でよく混ぜます。その後、オートミールがふやけるまで約10分間置いておきます。
- フライパンを中火で熱し、サラダ油を半量加えます。キッチンペーパーでフライパン全体に広げます。2の半量をフライパンに流し入れ、表面がふつふつとするまで約3分間焼きます。
- パンケーキを裏返し、中まで火が通り、両面に焼き色がつくまで約5分間焼きます。その後、フライパンから取り出します。同様の手順でもう1枚作ります。
- プレートにパンケーキを盛り付け、上に塩味のバターをのせ、メープルシロップをかけて完成です。
【オートミールパンケーキ】を作るコツや注意点について
メープルシロップは、はちみつで代用することができます。ただし、1歳未満の赤ちゃんはメープルシロップやはちみつを与えないように注意しましょう。
【オートミールパンケーキ】はこういう人にオススメ
オートミールパンケーキは、ヘルシーな朝食を求める人にオススメです！オートミールは食物繊維やタンパク質が豊富で、満腹感を与えます。また、低GIで血糖値の上昇を抑える効果もあります。
パンケーキは簡単に作れて、バリエーションも豊富。フルーツやヨーグルトと一緒に食べると栄養バランスも良くなります。ダイエット中や健康志向の方にもおすすめです！朝の元気なスタートを切りたい方にぴったりです！
