「ヒルナンデス キャベツのチーズミート焼きレシピ」は、美味しさと豊富な栄養の両方を兼ね備えた簡単な料理です。
この記事では、キャベツの豊富なビタミンやミネラル、そしてチーズとミートの絶妙な組み合わせについて詳しくご紹介します。さらに、このレシピがあなたの食卓に彩りと美味しさをもたらすことでしょう。
このレシピは、忙しい日常でも短時間で作れるため、多忙な現代人にぴったりの選択肢となります。ぜひこの記事を参考にして、ヘルシーで美味しい「キャベツのチーズミート焼き」をお楽しみください。
目次
ヒルナンデスの【キャベツのチーズミート焼き】について
ヒルナンデスで人気のキャベツのチーズミート焼き！栄養満点のキャベツとチーズ、ミートの絶妙な組み合わせが絶品。簡単で美味しいレシピをご紹介します。
必要な調理器具：包丁、フライパンなど
調理時間：20分
【キャベツのチーズミート焼き】の材料
（４人分）
- キャベツ1/2個
- ひき肉300g
- 中濃ソース大さじ２
- ケチャップ大さじ２
- 溶けるチーズ適量
- 牛乳100cc
- 塩、粗挽きこしょう少々
- パセリ（あれば）少々
【キャベツのチーズミート焼き】の作り方
- キャベツを8等分に切ります。くし形に切ることをイメージしてください。
- フライパンの中央にひき肉を平らに広げます。その上にケチャップとウスターソースを加えます。
- フライパンの周りにキャベツを並べます。キャベツの上に塩と粗びき黒こしょうを振り、溶けるチーズをのせます。さらに牛乳を回しかけます。
- 蓋をして中火で7分間加熱します。
- キャベツを取り出して器に盛ります。
- ひき肉をほぐしながら調味料とよく混ぜ、キャベツにかけます。
- 好みでパセリをちぎってふりかけ、完成です。
ヒルナンデスの【キャベツのチーズミート焼き】の口コミ
https://twitter.com/Flower_road_713/status/894498251499388928?s=20 https://twitter.com/7mosSK/status/946699010902958080?s=20 https://twitter.com/morinokumamura/status/896373723170709504?s=20『キャベツのチーズミート焼き』絶品、簡単、人気1位のおすすめレシピ
クラシルの『キャベツのチーズミート焼き』で人気1位のレシピを紹介
【キャベツのチーズミート焼き】の材料
(2人前（14×横23×深さ5.5cmの耐熱皿）)
- 餃子の皮12枚
<ミートソース>
- 牛豚合びき肉200g
- 塩ひとつまみ
- キャベツ100g
- コーン (水煮、正味量)50g
- カットトマト缶200g
- ケチャップ大さじ2
- ウスターソース大さじ1
- オリーブオイル大さじ1/2
- ピザ用チーズ50g
- 粉チーズ大さじ1
- パン粉大さじ1
- パセリ (乾燥)適量
【キャベツのチーズミート焼き】の作り方
- キャベツを2cm角に切ります。
- フライパンを中火で熱し、オリーブオイルを加えます。牛豚合びき肉と塩を入れて炒めます。色が変わってきたら、コーンを加えます。
- 牛豚合びき肉が火が通ったら、残りのミートソースの材料を加えます。中火のまま5分ほど加熱し、水分が飛んだら火から下ろします。
- 耐熱容器にミートソースの1/4量を敷き、餃子の皮を4枚重ねます。同様に2回繰り返します。上に残りのミートソース、ピザ用チーズ、粉チーズ、パン粉を散らし、オーブントースターで10分程度焼きます（焼き色がつくまで）。
- パセリをふりかけて完成です。
【キャベツのチーズミート焼き】を作るコツや注意点について
ウスターソースの量はお好みで調整してください。また、トースターの機種によって焼き加減が異なるので、様子を見ながら調整してください。今回の焼き方は、トースターの設定を1000Wの強さで220℃にしています。
【キャベツのチーズミート焼き】はこういう人にオススメ
キャベツのチーズミート焼きは、ヘルシーで満足感のある一品です。野菜嫌いな人にもおすすめ！キャベツのシャキシャキとした食感と、チーズとミートの濃厚な味わいが絶妙に組み合わさり、美味しさを引き立てます。
手軽に作れるので、忙しい人や初心者にも最適です。ヘルシーレシピを探している方や、家族で楽しめる料理を作りたい方にぴったりです。ぜひ試してみてください！
